Je suis tout d'abord massothérapeute, mais aussi une personne soucieuse de la santé en générale. Ayant étudié dans le domaine de l'activité physique, je trouvais qu'il était de mon devoir de vous encourager à lire des articles scientiques sur les bienfaits de l'activité physique, la gestion du stress, la massothérapie, etc...en vous fournissant des liens sur ce blogue. Donc voici le tout premier article que je vous suggère de lire. Nous savons tous que l'activité physique est importante pour fonctionner dans notre quotidien, une bonne force musculaire nous permet de se déplacer et simplement soulever des objets, car c'est grâce à eux qui permettent à nos articulations de faire l'action souhaitée. Être actif peut agir également à titre de préventions de certaines maladies, servir de traitement, augmenter l'espérance de vie ainsi que sa qualité, diminuer le stress etc...
Je vous laisse ici un merveilleux lien qui mène à un article écrit par des professionnels de la santé qui informent sur les bienfaits de l'activité physique mais également les méfaits de la sédentarité.
Grosclaude, M., & Ziltener, J. L. (2010). Les bienfaitsde l’activité physique (et/ou les méfaits de la sédentarité). Rev Med Suisse, 6, 1495-8.
- Bonne lecture ! :)
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